便秘ならマッサージ

こんばんは。
私が昔からの悩みの便秘を解消するために、便秘　マッサージをよくしています。マッサージっていっても、おへそを中心に、のの字にクルクルとマッサージするだけなんです。大して面倒じゃないので、試してみる価値はあると思いますよ。